Nervensystem und Gewaltfreie Kommunikation
innehalten – wahrnehmen – in Verbindung sein
Ein Tag zum Erforschen wie sich Nervensystem, GFK und zwischenmenschliche Beziehung gegenseitig beeinflussen.
Vielleicht kennst du solche oder ähnliche Situationen:
- Du möchtest ruhig antworten, merkst aber, dass du kurz angebunden und schnippisch reagierst oder schweigst. Warum ist das so? Wie kannst du das ändern?
- Du möchtest deinem Gegenüber zuhören und echt und ehrlich antworten, merkst aber, dass du dich rechtfertigst oder etwas beschwichtigst. Warum ist das so? Wie kannst du das ändern?
- Und manchmal fällt dir danach ein, was eigentlich stimmig wäre.
Vielleicht fällt dir auch die GFK wieder ein, aber trotzdem hattest du in der Situation keinen Zugang zu dem, was du eigentlich schon weißt und kannst. „Etwas“ versperrt dir den Weg zu deinen Fähigkeiten.
In diesem Workshop möchten wir darauf schauen, was in diesen Momenten eigentlich passiert? Was ist dieses „Etwas“? Und: Wie können wir wieder Zugang zu unseren Fähigkeiten bekommen?
Wir wollen erkunden wie unser autonomes Nervensystem unsere Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, Körpererleben, unsere Bedürfnisse und unser Handeln beeinflusst. Und wir erkunden, was uns hilft Handlungsspielraum zu gewinnen und wieder in Kontakt mit unseren Fähigkeiten zu kommen.
Inhalt: Wir verbinden das Wissen über das autonome Nervensystem und die Polyvagaltheorie mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Und wir schauen darauf, was unter Neurozeption, Co- Regulation, Glimmer-Momente, Window of Tolerance und Selbstempathie verstanden wird und wie uns dieses Wissen unterstützen kann.
Methoden: kurze Theorieimpulse, praktische Übungen, Wahrnehmungs- und Körperübungen, Austausch und Raum für eigene Erfahrung
Wann: Sonntag, 06. Dezember 2026 von 10.00 bis 17.00 Uhr
Wo: im empathie.haus, Klauprechtstr. 17, Karlsruhe
Mit: Rumjana Neukirchner und Verena Lindacker
Beitrag: 130,00 Euro pro Person
Anmeldung: anmeldung@empathie.haus